Creatine – Креатин, WestPharm, 325 гр, 65 порций купить

Creatine – Креатин, WestPharm, 325 гр, 65 порций
  • Creatine – Креатин, WestPharm, 325 гр, 65 порций

1 190 руб.

В наличии

Creatine WestPharm – пищевая добавка, используемая в основном для поддержки силовых тренингов. Действующее вещество – креатин моногидрат. Она популярна у активно тренирующихся атлетов-энтузиастов и соревнующихся спортсменов - любителей и профи. Средство способствует увеличению силовых возможностей и выносливости костной мускулатуры. Оно особенно эффективно при анаэробных нагрузках. На фоне приема креатина атлеты увеличивают рабочие веса, совершают больше повторений упражнений, делают дополнительные подходы к снарядам.

Что такое креатин? И зачем он нужен организму?

Креатин есть в организме всех позвоночных существ. Это азотсодержащая карбоновая кислота, которая важна для энергетического обмена на внутриклеточном уровне в мышечной ткани костной мускулатуры и мышц сердца. Организм человека сам производит креатин. Разумное искусственное повышение уровня этой кислоты способствует достижению ряда доказанных эффектов, как то:

  • повышение общих силовых показателей организма при анаэробных нагрузках;
  • повышение выносливости костной мускулатуры;
  • прибавка пиковой мощности;
  • увеличение продолжительности тренировок с прогрессом в рабочем объеме;
  • уменьшение количества жира в организме;
  • дополнительное ускорение набора мышечной массы.

Спортивные показатели в анаэробном тренинге прямо зависят от уровня креатина в мышечной ткани. Все приседания, сгибания суставов с использованием нагрузок, жимы и тяги выполняются за счет энергетического запаса, доступного клетке мышечной ткани в текущий момент времени. Чем выше уровень креатина в клетке мышечной ткани, тем больше жимов и тяг выполняет атлет, тем больше вес он принимает. Кроме того, креатин нейтрализует кислоты, которые производятся в тканях в ответ на физические нагрузки и которые провоцируют мышечную усталость.

Креатин – одна из самых исследованных спортивных добавок, которая применяется как соло, так и в составе комплексных смесей. Уровень креатина требует контроля, так как его избыточный прием может вызывать неприятные побочные эффекты в виде ослабления костной ткани и снижения функции почек.

Как правильно принимать Creatine WestPharm?

Креатин моногидрат рекомендуется культуристам-бодибилдерам, тяжелоатлетам, стронгменам, паурлифтерам и прочим силовым атлетам.

Профессиональные атлеты практикуют схемы приема, включающие загрузочную фазу. Загрузочная фаза предшествует тренировочному процессу. Обычно она занимает 7 дней, в течение которых добавка принимается в повышенных дозировках с целью поднять и накопить креатин в тканях. На загрузочной фазе добавка принимается по 20 гр в день, причем это количество порошка разбивают на 4 порции по 5 гр в каждой. Порции принимаются в течение дня. После нагрузочной фазы идет поддерживающая. Она совпадает с тренировочным циклом. На поддерживающей фазе креатин принимают 1 раз в день по 5 гр сразу после тренировки.

Добавку можно принимать без загрузочной фазы - по 5 гр в день сразу после тренировки.

Для лучшего усвоения прием креатина сочетают с углеводами и аминокислотами. Идеальные компаньоны - Isolate Whey Pro, Pure Whey Gainer или BCAA 8-1-1.

Типовые характеристики

Производитель: Westpharm
Возможность отправки за рубеж: Есть

Сортировать по:

Пока никто не написал комментариев к этому товару.

Лучшие предложения