Vitamin C WestPharm 60капс/500мг купить аскорбиновую кислоту в капсулах

Аскорбиновая кислота в небольших количествах содержится в пищевых продуктах. Например, в ста граммах ягод шиповника и облепихи, сладкого болгарского перца содержится сразу несколько дневных норм витамина C. Если в ежедневном рационе есть эти продукты в необходимом количестве, то обычному человеку не о чем беспокоиться – дефицит аскорбиновой кислоты ему не грозит. Но это обычные люди, а со спортсменами все может быть сложнее.

Почему спортсмены принимают витамин C?

Все успешные спортсмены практикуют строгий контроль питания. В фитнесе, модельном бизнесе, в бодибилдинге (культуризме) соблюдение специальных диет является важным условием достижения желаемого результата. Обычные пищевые продукты вроде гречки, овощей, фруктов, мяса и молока могут содержать разное количество питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Например, жирность молока может быть ниже или выше заявленной на пакете. В яблоках разных сортов содержание фруктового сахара может значительно отличаться.

То есть, питаясь только обычными продуктами, крайне сложно контролировать потребление того или иного витамина, микроэлемента.

Кроме того, любой обычный пищевой продукт кроме необходимого витамина С содержит кучу других веществ. И их тоже нужно учитывать в плане питания. Такой тотальный контроль очень сложен и занимает много времени. Поэтому спортсмены предпочитают закрывать потребность своего организма в витаминах и микроэлементах с помощью специальных препаратов. В том числе, они принимают витамин C в капсулах.

Роль витамина С в организме спортсмена

Витамин С участвует в выведении продуктов метаболизма. Если вы принимаете стимуляторы для повышения эффективности тренировок и бустеры метаболизма, вам необходимо особенно тщательно контролировать количество потребляемого витамина C.

Аскорбиновая кислота участвует в сотнях значимых процессов в организме. Самым известным проявлением дефицита витамина C является цинга – болезнь, при которой возникает кровоточивость десен и повышенная подвижность зубов. Однако в современном мире цинга встречается редко. Тем не менее, спортсмены и обычные люди в той или иной степени испытывают дефицит аскорбиновой кислоты. На фоне недостатка витамина С развивается подверженность простудным и вирусным заболеваниям, снижается здоровье кожи, прочность сухожилий и связок, увеличивается износ хрящей, ослабевают регенеративные функции организма.

Авитаминоз негативно влияет на общее самочувствие человека, его работоспособность.

Как правильно принимать витамин С?

Одна капсула этого препарата содержит 500 мг аскорбиновой кислоты. Это количество полностью закрывает дневную потребность тренирующегося спортсмена в витамине С. В отсутствие тренировок и после прекращения приема специальных спортивных препаратов дозировку витамина С снижают до 100-150 мг в сутки.